Articoli & Video

Mindfulness e DOC (Disturbo Ossessivo Compulsivo)

Il Disturbo Ossessivo Compulsivo è composto, come dice il nome, da ossessioni e compulsioni. Le ossessioni sono fondamentalmente dei dubbi che mettono molta ansia: Sono una persona normale? Cosa voglio fare nella vita? Ho una malattia? Sono stato contaminato? Sono...

Che cos’è l’MBSR, a chi serve e come funziona

L'MBSR è il primo e più diffuso protocollo di introduzione alla mindfulness, introdotto negli anni '70 da Jon Kabat-Zinn. Fabrizio Tabiani, trainer del corso MBSR online in videoconferenza, spiega che cos'è l'MBSR, in cosa consiste, a cosa serve e in che...

Mindfulness, che cos’è e cosa cura

Mindfulness, che cos'è e cosa cura Videointervista a Michael Chaskalson sulla mindfulness e i suoi effetti terapeutici. Michael Chasckalson è uno dei maggiori esperti di mindfulness e delle sue applicazioni nel campo della salute e del lavoro. Ha insegnato...

Mini corso di mindfulness

In questo video daremo uno sguardo al significato e all'utilizzazione della mindfulness dalle origini fino ai nostri giorni. Il video contiene una breve meditazione guidata. Mindfulness Based Stress Reduction Online Videocorso del protocollo MBSR con Marco...

Mindfulness e rilassamento

Ai primi incontri di mindfulness molte persone cercano di rilassarsi e considerano un fallimento non riuscirci. La mindfulness viene frequentemente e erroneamente interpretata come una tecnica di rilassamento, molto raffinata, in contatto con...

Che cos’è l’accettazione della mindfulness

Accettazione è forse una delle parole più utilizzate da chi si occupa di mindfulness. Ma che cos'è, precisamente? Forse può essere utile iniziare a sottolineare alcune cose che l'accettazione non è. Non è rassegnazione. Accettazione non vuol dire rassegnarsi allo...

Attacco di panico: le 3 cose da fare

Un attacco di panico è uno stato di allarme che può manifestarsi in una infinità di modi diversi (palpitazioni, tensioni, tremori, sensazioni di caldo, di irrealtà, sensazioni di pressione toracica, sensazione di mancanza di aria, di soffocamento, gambe molli,...

Mindfulness e terapia cognitivo comportamentale

La terapia cognitivo-comportamentale ha avuto senz'altro il merito di individuare la mindfulness come risorsa importante nel campo della salute e della psicoterapia e di aver immediatamente proposto e sostenuto i programmi basati sulla...