Articoli & Video

Che cos’è l’MBSR, a chi serve e come funziona

L'MBSR è il primo e più diffuso protocollo di introduzione alla mindfulness, introdotto negli anni '70 da Jon Kabat-Zinn. Fabrizio Tabiani, trainer del corso MBSR online in videoconferenza, spiega che cos'è l'MBSR, in cosa consiste, a cosa serve e in che...

Mini corso di mindfulness

In questo video daremo uno sguardo al significato e all'utilizzazione della mindfulness dalle origini fino ai nostri giorni. Il video contiene una breve meditazione guidata. Mindfulness Based Stress Reduction Online Videocorso del protocollo MBSR con Marco...

Mindfulness e rilassamento

Ai primi incontri di mindfulness molte persone cercano di rilassarsi e considerano un fallimento non riuscirci. La mindfulness viene frequentemente e erroneamente interpretata come una tecnica di rilassamento, molto raffinata, in contatto con...

Che cos’è l’accettazione della mindfulness

Accettazione è forse una delle parole più utilizzate da chi si occupa di mindfulness. Ma che cos'è, precisamente? Forse può essere utile iniziare a sottolineare alcune cose che l'accettazione non è. Non è rassegnazione. Accettazione non vuol dire rassegnarsi allo...

Mindfulness e terapia cognitivo comportamentale

La terapia cognitivo-comportamentale ha avuto senz'altro il merito di individuare la mindfulness come risorsa importante nel campo della salute e della psicoterapia e di aver immediatamente proposto e sostenuto i programmi basati sulla...

Insegnare la mindfulness

Come si apprende la mindfulness e come si diventa insegnanti di mindfulness? Purtroppo sul tema c'è molta confusione, dovuta probabilmente alla confusione tra mindfulness e meditazione. La mindfulness non è solo una meditazione, ma un insieme...

Non siamo la nostra mente

Chi naviga nei mari della meditazione entra prima o poi in contatto con l'idea, scritta, detta, evocata, ripetuta, che noi non siamo la nostra mente. Ma cosa significa esattamente "noi non siamo la nostra mente"? E cosa implica per la nostra...

IAM: Iniziative di ACT e Mindfulness

Questo è il nuovo sito di IAM, Iniziative di ACT e mindfulness in Italia, in fase di trasferimento. Ancora qualche giorno di pazienza e troverai i contenuti che cerchi. Mindfulness Based Stress Reduction Online Videocorso del protocollo MBSR...