Mindfulness - Guida pratica

Mindfulness - Guida pratica

Pietro Spagnulo

Guida pratica alla mindfulness, anche in formato ebook, con guide audio integrate, oppure liberamente disponibili online, o acquistabili come mp3.

La guida alla mindfulness più immediata, semplice e pratica attualmente disponibile. La complessità dell'argomento non consente infatti giri di parole. Vi sono alcuni principi della pratica che devono essere semplicemente messi in atto con immediato beneficio, lasciando la speculazione ad altri momenti ed altre sedi.

Dopo una breve introduzione alla mindfulness e ai suoi vantaggi per la salute, l'autore affronta la meditazione del respiro, la meditazione del corpo, la meditazione dei suoni e dei pensieri, la meditazione senza oggetto, la meditazione dei momenti difficili e la pratica informale, ricorrendo alla fine di ciascun capitolo alle Frequently Asked Questions che in molti anni di carriera gli sono state rivolte. Ci si può sorprendere a scoprire come le nostre domande e i nostri dubbi siano tutti anticipati, compresi e superati con semplici e illuminanti indicazioni.

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Mindfulness - Guida pratica

Pietro Spagnulo

Guida pratica alla mindfulness, anche in formato ebook, con guide audio integrate, oppure liberamente disponibili online, o acquistabili come mp3.

La guida alla mindfulness più immediata, semplice e pratica attualmente disponibile. La complessità dell'argomento non consente infatti giri di parole. Vi sono alcuni principi della pratica che devono essere semplicemente messi in atto con immediato beneficio, lasciando la speculazione ad altri momenti ed altre sedi.

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