Libri, ebook, audio mindfulness & ACT

Pietro Spagnulo

Gli esercizi di mindfulness (dette anche meditazioni) fondamentali per sviluppare calma, presenza e consapevolezza di se stessi: la meditazione del respiro, del corpo, dei pensieri e l'esercizio dei momenti difficili.

Pietro Spagnulo

Guida pratica alla mindfulness, anche in formato ebook, con guide audio integrate, oppure liberamente disponibili online, o acquistabili come mp3.

La guida alla mindfulness più immediata, semplice e pratica attualmente disponibile. La complessità dell'argomento non consente infatti giri di parole. Vi sono alcuni principi della pratica che devono essere semplicemente messi in atto con immediato beneficio, lasciando la speculazione ad altri momenti ed altre sedi.

Pietro Spagnulo

Superare il panico (definitivamente) con le strategie della terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.

Pietro Spagnulo

Superare il Disturbo Ossessivo Compulsivo con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.

Pietro Spagnulo Stefano Marchi

Superare la depressione e prevenire le ricadute con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.

Pietro Spagnulo

Superare la timidezza e la fobia sociale con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.

Pietro Spagnulo

Una sintesi delle strategie più efficaci integrate con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione, per la soluzione di problemi emotivi, pratici e delle organizzazioni.

Pietro Spagnulo e Anna Laura Boldorini

Le buone abitudini che consentono di sviluppare un'autostima sana e flessibile per un rapporto sereno e positivo con se stessi e con gli altri.

Antonio Tosi

Il primo libro italiano che, senza timori di confronto con le grandi opere psicoeducazionalì internazionali, aiuta ad affrontare la convivenza con figli "difficili" in modo diretto, concreto, senza falsi buonismi e senza finzioni: il problema c'è e deve e può essere affrontato efficacemente!

Pietro Spagnulo

A concise guide on how to overcome the Panic Disorder with ACT and defusion techniques. LINGUA Inglese

Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ONLINE, per apprendere la mindfulness comodamente a casa propria con Marco Tosi, uno dei più autorevoli docenti di Mindfulness Based Interventions. Con video, audio, slide. Anche in versione ECM.

Libri di Jon Kabat-Zinn