Psicoterapia cognitivo comportamentale di terza generazione guide pratiche

Psichiatra, psicoterapeuta ACT, docente di terapia cognitivo comportamentale, fondatore e responsabile scientifico dell'Istituto per le Applicazioni della Mindfulness alla psicoterapia e la medicina.
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Psicoterapia cognitivo comportamentale di terza generazione

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La storia della psicoterapia è fortemente caratterizzata da lotte ideologiche tra approcci molto diversi tra loro, come quello della psicoanalisi, l'approccio comportamentale, cognitivista, relazionale, e così via, per non parlare delle infinite distinzioni presenti all'interno di ciascuna grande famiglia, fino a generare un numero enorme (alcuni ne contano oltre cinquecento) di diverse psicoterapie. È del tutto evidente che un quadro così scomposto e spesso conflittuale assomiglia ad una lotta tra religioni più che a una sana contesa scientifica.

Fortunatamente, negli ultimi due decenni hanno preso forma delle novità di grandissimo interesse nel campo della clinica, della neurofisiologia e della linguistica che stanno letteralmente rivoluzionando il quadro di riferimento, favorendo enormemente il dialogo tra i diversi approcci e l'interdisciplinarità.

La novità più nota è l'introduzione nella pratica clinica di un'antica forma di meditazione di origine buddista, la mindfulness, con risultati davvero ragguardevoli soprattutto per la depressione, i disturbi d'ansia e le dipendenze. Attualmente gli effetti della pratica della mindfulness sono studiati in tutto il mondo con intensità crescente e un numero impressionante di lavori scientifici riguardanti praticamente tutti i problemi di salute. Ma a questi risultati si affiancano anche importanti studi neuro-fisiologici e linguistici (la Relational Frame Theory).

L'insieme di queste novità hanno gettato nuova luce nel modo di concepire la psicoterapia. La terapia cognitivo comportamentale è stata la prima a recepire i cambiamenti, allo stesso modo in cui ha attraversato il primo modello detto comportamentale, il secondo detto cognitivo ed ora viene a ragione detta terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.

Ma sarebbe insensato dire che sia solo la terapia cognitivo comportamentale a cambiare. Tutti gli approcci psicoterapeutici sono sempre più influenzati da queste importanti acquisizioni e non c'è stato momento nella storia della psicoterapia in cui si sia respirata un'aria di dialogo e interconnessione come in questo periodo.

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