Mindful Self Compassion - Come affrontare le emozioni difficili

  • Marco Tosi

    Psichiatra, specialista in psicoterapia, Istruttore di Mindfulness Is.I.Mind e Trained Teacher del Center for Mindful Self-Compassion - UC San Diego (USA), Direttore UOC dipendenze ASST Pavia, consulente scientifico della Regione Lombardia, autore di numerose pubblicazioni scientifiche. Didatta e trainer dell'Istituto per le Applicazioni della Mindfulness alla psicoterapia e alla medicina, Milano.

Scopri come cura la mindfulness in psicoterapia

Come funziona l'ACT, la terapia più avanzata e completa basata sulla mindfulness per l'ansia, il panico, la depressione e il disturbo ossessivo compulsivo.

Come aiutarsi con lo stress, il senso di inadeguatezza, di disperazione e di confusione che spesso ci accompagnano? Magari imparando ad accettarci di più e a volerci più bene! Questo sarebbe già un enorme aiuto. Affrontare le emozioni difficili con gentilezza e comprensione, anziché ignorarle o cercare di cacciarle via, significa percorrere la via della Self- Compassion. Questo corso è’ il modo per poter affrontare la - paura, la rabbia, la tristezza, la vergogna, l’ autocritica (e tante altre emozioni difficili). La Mindful Self Compassion (MSC) può essere appresa da ognuno, perché ognuno ha dentro di sé questa potenzialità.

IL PROGRAMMA consiste in 8 incontri di due ore e mezzo (più una mezza giornata) in cui apprenderemo:

• come smettere di essere così duri con noi stessi
• come affrontare le situazioni difficili con un atteggiamento diverso •come motivarci con l’incoraggia- mento invece che con la critica •come saper trasformare le relazioni difficili, sia vecchie che nuove
• la pratica di Mindfulness e di Self- Compassion da usare nella vita di tutti i giorni
• la teoria e le ricerche sulla Mindful Self-Compassion

 

 

Non ultimo: come diventare i migliori maestri di noi stessi!

 

Data

28 aprile - 16 giugno
 

Milano

 

Sede

Via L. Mercadante, 8
 

Info e iscrizioni

 
 
3483229836
 

Iscriviti alla mailing list dei corsi FAD psicologia

Per ricevere tempestivamente informazioni sui nuovi corsi FAD ECM, e notizie sulla formazione a distanza, su come utilizzarla al meglio, e sulle novità legislative sugli accreditamenti.

Vai alla pagina di registrazione

Per apprendere la mindfulness comodamente casa

Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ONLINE, per apprendere la mindfulness comodamente a casa propria con Marco Tosi, uno dei più autorevoli docenti di Mindfulness Based Interventions. Con video, audio, slide. Anche in versione ECM.