Corso pratico di introduzione alla mindfulness - Torino maggio giugno

  • Fabrizio Tabiani

    Fabrizio TabianiPsicologo, Psicoterapeuta Cognitivo e Comportamentale, terapeuta EMDR, terapeuta ACT. Socio Ordinario dell’Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento e Terapia Comportamentale e Cognitiva (A.I.A.M.C.), Socio ACT-Italia capitolo Italiano ufficiale della Association for Contextual Behavioral Science (ACBS) e risorsa italiana per l’ACT (Acceptance and Commitment Therapy), Socio ACBS, Socio dell'EMDR Associazione per l'Italia Consulente scientifico per la LIDAP (Lega Italiana contro di Disturbi d'Ansia, attacchi di panico e l'agorafobia).

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Mindfulness a Torino - Corso pratico di introduzione alla mindfulness,   NUOVE DATE 2015 : 27 maggio – 01 luglio 2015  5 incontri, il primo e l'ultimo di due ore ciascuno. date:27 maggio 18.30 - 20.3010 giugno 18.30 - 2017 giugno 18.30 - 2024 giugno 18.30 - 2001 luglio 18.30 - 20.30 Attraverso l'esercizio dell'osservazione non giudicante della propria esperienza (pensieri, emozioni e sensazioni fisiche) si può imparare a vedere da una nuova prospettiva e superare le abituali reazioni emozionali e i pensieri ricorrenti che tendono a mantenere i problemi emozionali (Jon Kabat-Zinn). La mindfulness è più che altro un modo di essere, un alternativo quanto potente funzionamento della mente di vedere se stessi e la propria esperienza da una prospettiva diversa. Il corso, aperto a tutti, si basa sull’integrazione dei programmi di gestione dello stress attraverso la mindfulness di Jon Kabat-Zinn, della terapia cognitiva basata sulla mindfulness di Williams, Teasdale e Segal e dell'ACT di Hayes e con la personale esperienza del conduttore, psicoterapeuta e praticante, da diversi anni, di zazen, la “meditazione seduta” Zen. Si consiglia un abbigliamento comodo. Il corso è suddiviso in cinque incontri a cadenza settimanale, ha una struttura aperta e gli argomenti sono presentati in modo ciclico e non lineare. Argomenti: 
  1. Consapevolezza: il pilota automatico.
  2. L'importanza del respiro: consapevolezza di dove va la mente.
  3. I pensieri non sono fattiosservare il "film" della mente.
  4. Esplorare l'esperienza: i pensieri automatici negativi e lo stress.
  5. Portare la mente là dove fa male: accettare, accogliere e lasciar essere.

Data

27 maggio ore 18,30 - 20,30 per cinque settimane.
 
IAM. sede Torino / Alba
 

Sede

c/o Cartman Edizioni, Corso Massimo D'Azeglio, 102, Torino.
 
 
 
+393492897758
 

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