Corso MBSR a Torino, Aprile 2017

Scopri come cura la mindfulness in psicoterapia

Come funziona l'ACT, la terapia più avanzata e completa basata sulla mindfulness per l'ansia, il panico, la depressione e il disturbo ossessivo compulsivo.

Sono aperte le iscrizioni per un nuovo corso di riduzione dello stress tramite la mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction, MBSR) per la crescita e il benessere personale del Centro Minfulness di Torino (sede IAM di Torino/Alba). Serata gratuita d presentazione del corso: giovedì  16 marzo h 20.30 presso Hokuzenko v. San donato 79/c, Torino. Il corso di terrà presso i locali dell'associazone Hokuzenko in via San Donato 79/c, 10144 in Torino nell'arco di 8 sessioni, più una giornata intensiva, nelle seguenti date: ogni giovedì dal 6 aprile al 25 maggio 2017 compresi, dalle 20.30 alle 23 circa; più una giornata intensiva il 14 maggio 2017 dalle ore 10 alle 17. Durante il corso i partecipanti apprendono un metodo “gentile” ma efficace che li incoraggia a sviluppare un profondo livello di ricerca e sperimentazione nell’applicare alla vita quotidiana la mindfulness (consapevolezza non giudicante, portata momento per momento). Viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro ma non riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica). Il corso, aperto a tutti, è una via per scoprire un modo di essere e non una tecnica, per cominciare a prendere una più consapevole e profonda cura di sé. È un programma scientifico, sviluppato da oltre 30 anni (1979) nell’ambito della medicina comportamentale e integrativa da Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell’Università del Massachusetts (U.S.A). È il più studiato e validato dalla letteratura di ricerca e il più ricco di nuovi sviluppi.

Data

DA 6 Aprile 2017 al 25 Maggio 2017
 
Centro Mindfulness Torino (IAM sede Torino / Alba).
 

Sede

Via S. Donato, 79/C, 10144 Torino c/o Ass. Hokuzenko
 

Info e prenotazioni

 
 
3492897758
 

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