Mindfulness e post-verità

Psichiatra, psicoterapeuta ACT, docente di terapia cognitivo comportamentale, fondatore e responsabile scientifico dell'Istituto per le Applicazioni della Mindfulness alla psicoterapia e la medicina.
Leggi tutto

Mindfulness e post-verità

Uno dei fenomeni legati all'informazione più discussi negli ultimi mesi viene chiamato post-verità, o post-fatti.

Si tratta della diffusione soprattutto su internet, ma non solo, di contenuti testuali, audio o video, che contengano invenzioni, bufale, distorcimento dei fatti, e che, tuttavia, spesso hanno una rapida diffusione fino a sostituire la verità dei fatti.

Il fenomeno è divenuto ormai talmente evidente da rendere necessaria una discussione sulla verifica dei fatti che girano su internet.

Tutte le più grandi testate dell'informazione e i protagonisti dei social come Facebook, hanno ammesso che è necessario prendere più seriamente la questione e porvi in qualche modo rimedio.

Si tratta di modificare una tendenza di internet che sopravvaluta e diffonde ciò che piace, non ciò che è vero. Ma ciò che piace, in questo modo, poi diventa "vero" e sostituisce i fatti.

È un fenomeno inquietante che riguarda non solo l'informazione, ma anche la politica e dunque il nostro futuro.

Ma cosa c'entrano la post-verità, l'informazione, la diffusione delle bufale, la politica e la mindfulness?

Il minimo comune denominatore è il ruolo delle emozioni nella nostra vita.

Sappiamo bene come le nostre emozioni possano influenzare le nostre scelte a volte in modo non utile per la nostra vita o la nostra comunità.

La mindfulness offre una prospettiva molto semplice, di buon senso, e molto efficace di interpretazione e soluzione del problema.

Una maggiore consapevolezza delle nostre emozioni ci aiuta a non seguire automaticamente i nostri "like" o "dislike", danno più forza, più resilienza e minore tendenza a essere influenzati dalle trappole dell'informazione.

E, come diceva qualcuno, meditate, gente, meditate.

Libri & ebook consigliati

Mindfulness - Guida pratica

Pietro Spagnulo

Guida pratica alla mindfulness, anche in formato ebook, con guide audio integrate, oppure liberamente disponibili online, o acquistabili come mp3.

La guida alla mindfulness più immediata, semplice e pratica attualmente disponibile. La complessità dell'argomento non consente infatti giri di parole. Vi sono alcuni principi della pratica che devono essere semplicemente messi in atto con immediato beneficio, lasciando la speculazione ad altri momenti ed altre sedi.

Corsi e psicoterapia

Scopri come lavorare con la mindfulness e l'ACT per risolvere i problemi emotivi (ansia, panico, depressione, DOC, fobia sociale, problemi di autostima) a

Tutti i libri & ebook

Mindfulness - Guida pratica

Pietro Spagnulo

Guida pratica alla mindfulness, anche in formato ebook, con guide audio integrate, oppure liberamente disponibili online, o acquistabili come mp3.

La guida alla mindfulness più immediata, semplice e pratica attualmente disponibile. La complessità dell'argomento non consente infatti giri di parole. Vi sono alcuni principi della pratica che devono essere semplicemente messi in atto con immediato beneficio, lasciando la speculazione ad altri momenti ed altre sedi.