Mindfulness - Guide audio

Pietro Spagnulo

Guide audio delle meditazioni fondamentali della mindfulness.

La meditazione del respiro, la meditazione del corpo, la meditazione dei pensieri e la meditazione dei momenti difficili nel comodo formato mp3.

Per istruzioni dettagliate sulla pratica consulta Mindfulness - guida pratica (anche in formato ebook)

Tutti i libri & ebook

Liberi dal panico Pietro Spagnulo Superare il panico (definitivamente) con le strategie della terapia cognitivo comportamentale di terza generazione. Leggi tutto su Liberi dal panico	Mindfulness - Guida pratica Pietro Spagnulo Guida pratica alla mindfulness, anche in formato ebook, con guide audio integrate, oppure liberamente disponibili online, o acquistabili come mp3. La guida alla mindfulness più immediata, semplice e pratica attualmente disponibile. La complessità dell'argomento non consente infatti giri di parole. Vi sono alcuni principi della pratica che devono essere semplicemente messi in atto con immediato beneficio, lasciando la speculazione ad altri momenti ed altre sedi. Leggi tutto su Mindfulness - Guida pratica	Liberi dalla depressione Pietro Spagnulo Stefano Marchi Superare la depressione e prevenire le ricadute con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione. Leggi tutto su Liberi dalla depressione
Liberi dalle ossessioni Pietro Spagnulo Superare il Disturbo Ossessivo Compulsivo con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione. Leggi tutto su Liberi dalle ossessioni	Liberi dalla timidezza e dalla fobia sociale Pietro Spagnulo Superare la timidezza e la fobia sociale con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione. Leggi tutto su Liberi dalla timidezza e dalla fobia sociale	Problem solving per la vita Pietro Spagnulo Una sintesi delle strategie più efficaci integrate con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione, per la soluzione di problemi emotivi, pratici e delle organizzazioni. Leggi tutto su Problem solving per la vita
Mindfulness - Guide audio Pietro Spagnulo Gli esercizi di mindfulness (dette anche meditazioni) fondamentali per sviluppare calma, presenza e consapevolezza di se stessi: la meditazione del respiro, del corpo, dei pensieri e l'esercizio dei momenti difficili. Leggi tutto su Mindfulness - Guide audio	Panic defusion essential mini-guide Pietro Spagnulo A concise guide on how to overcome the Panic Disorder with ACT and defusion techniques. LINGUA Inglese Leggi tutto su Panic defusion essential mini-guide	Le chiavi dell'autostima Pietro Spagnulo e Anna Laura Boldorini Le buone abitudini che consentono di sviluppare un'autostima sana e flessibile per un rapporto sereno e positivo con se stessi e con gli altri. Leggi tutto su Le chiavi dell'autostima
Genitori sereni in situazioni difficili Antonio Tosi Il primo libro italiano che, senza timori di confronto con le grandi opere psicoeducazionalì internazionali, aiuta ad affrontare la convivenza con figli "difficili" in modo diretto, concreto, senza falsi buonismi e senza finzioni: il problema c'è e deve e può essere affrontato efficacemente! Leggi tutto su Genitori sereni in situazioni difficili