Mindfulness & psicoterapia di terza generazione

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Psicoterapia dell'ansia e panico

L'ACT è una terapia cognitivo comportamentale di terza generazione, basata sulla mindfulness, particolarmente indicata per il trattamento dei disturbi di ansia e panico.

Il trattamento si basa sul progressivo dissolvimento di circoli viziosi in cui l'ansia viene vissuta con grande disagio e diviene, a sua volta, fonte di ansia.

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Curarsi con la mindfulness: libri & ebook

Mindfulness - Guida pratica

Pietro Spagnulo

Guida pratica alla mindfulness, anche in formato ebook, con guide audio integrate, oppure liberamente disponibili online, o acquistabili come mp3.

La guida alla mindfulness più immediata, semplice e pratica attualmente disponibile. La complessità dell'argomento non consente infatti giri di parole. Vi sono alcuni principi della pratica che devono essere semplicemente messi in atto con immediato beneficio, lasciando la speculazione ad altri momenti ed altre sedi.