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Mindfulness

Guide e articoli sulla mindfulness e sulla sua utilizzazione nella medicina e psicoterapia contemporanea.

Psicoterapia cognitivo comportamentale di terza generazione

Comprendere i principi e le tecniche dell'approccio più avanzato della psicoterapia cognitiva e comportamentale.

Ansia, panico e fobie

Il trattamento dei disturbi di ansia (ansia generalizzata, panico e fobie) con la terapia di terza generazione.

Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC)

Il trattamento del DOC con la terapia cognitiva di terza generazione.

Timidezza e fobia sociale

Come affrontare i problemi di timidezza e fobia sociale con la terapia cognitiva di terza generazione.

I problemi di autostima

I problemi di autostima affrontati con la terapia cognitiva di terza generazione.

Depressione

Il trattamento della fase acuta della depressione e la prevenzione delle ricadute con la terapia cognitiva di terza generazione.

Yoga mindfulness

Come praticare la mindfulness con lo Yoga.

Mindfulness e medicina

Il trattamento di problemi medici con la mindfulness.

Pagine

Accessori per lo yoga e la meditazione

Il ricavato delle vendite degli accessori per lo yoga e la meditazione è destinato al lavoro che la redazione di Ecomind riserva per la realizzazione, il mantenimento e l'aggiornamento del nostro sito www.mindfulnessitalia.org.

Il tappetino di alta qualità a un prezzo eccezionale consigliato dalle più importanti scuole di yoga in Italia. È inestensibile, antiscivolo, leggero, resistente, lavabile.

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Come sono fatti, come si utilizzano e dove si trovano i cuscini per la meditazione: il cuscino cilindrico e lo zafu.

Tingsha è il nome tradizionale delle famose campanelle utilizzate in antichi rituali di origine buddista e ampiamente utilizzate anche oggi per dare l'avvio, intervallare e concludere le sedute di meditazione.

È una coppia di campanelle di diametro che va da 6 a 12 cm, tenute insieme da un piccolo laccio di pelle, che producono un bellissimo suono armonico tipicamente di lunga durata.

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Corsi

Mindfulness

I corsi di mindfulness in Italia per il trattamento dello stress, disturbi di ansia, problemi di autostima, depressione.

Formazione professionale

Mindfulness e terapia cognitivo comportamentale di terza generazione per psicoterapeuti e operatori sanitari.

Tutti i corsi

Corsi di mindfulness a Roma 2014

La mindfulness non è solo una pratica meditativa, ma anche un potente catalizzatore di processi trasformativi e terapeutici.
L'utilizzazione della mindfulness per la crescita personale e la psicoterapia è l'oggetto degli incontri tenuti da Pietro Spagnulo, clinico, docente di terapia cognitivo comportamentale e autore di numerose opere scientifiche e psicoeducazionali. Seguono i due tipi di corsi per il 2014.

Meditazione terapeutica

Mindfulness in gruppo ACT (Roma)

Gruppo ACT con mindfulness training per i disturbi d'ansia, panico, ossessioni e problemi dell'umore. 
L'inserimento nel gruppo è subordinato a valutazione clinica del problema e delle indicazioni terapeutiche con un incontro individuale tenuto dal trainer.

ACT è acronimo di Acceptance and Commitment Therapy, uno dei più affermati e versatili approcci di terapia cognitivo comportamentale di terza generazione che unisce l'apprendimento della mindfulness a tecniche di defusione.

Liberi di volare

La paura del volo non è sempre paura di volare.

Molte volte è la paura di sentirsi male durante il volo, di avere un attacco di panico, di non riuscire a tollerare delle sensazioni intense di perdita di controllo o persino di impazzire.

In questi casi, la paura del volo è una manifestazione del disturbo di panico e si differenzia dalla fobia del volo per il fatto che la paura non si riferisce ad anticipazioni catastrofiche del volo (paura che l'aereo cada, di incendi, di atti terroristici, etc.), ma ad anticipazioni catastrofiche rispetto alle proprie reazioni emotive.

Meditazione terapeutica

Un corso di mindfulness orientato alla utilizzazione della meditazione come potente strumento di conoscenza personale e di trasformazione.

Ogni incontro di un'ora e mezza è strutturato in tre fasi:

1. Pratica della mindfulness

2. Condivisione dell'esperienza e approfondimento di tematiche personali

3. Compiti a casa

Vuoi sapere cos'è la meditazione terapeutica?

 

Le Applicazioni Cliniche della Mindfulness: Psicoterapia di Terza Generazione

Un corso ECM unico in Italia per introdurre gli psicoterapeuti provenienti da tutte le scuole e gli approcci ai principi e alle tecniche di terza generazione e all'utilizzazione della mindfulness in psicoterapia.

Mindfulness in gruppo ACT (Salerno)

Gruppo ACT con mindfulness training per i disturbi d'ansia, panico, ossessioni e problemi dell'umore. 
L'inserimento nel gruppo è subordinato a valutazione clinica del problema e delle indicazioni terapeutiche con un incontro individuale tenuto dal trainer.

ACT è acronimo di Acceptance and Commitment Therapy, uno dei più affermati e versatili approcci di terapia cognitivo comportamentale di terza generazione che unisce l'apprendimento della mindfulness a tecniche di defusione.

Mindfulness con Ciaran Saunders

Giunto alla sua quinta edizione, questo corso intensivo è una introduzione alle possibilità di utilizzazione della mindfulness in psicoterapia. I partecipanti sono introdotti alle principali pratiche meditative e ai presupposti metodologici e clinici per le applicazioni delle mindfulness alla psicoterapia, incluse le tecniche di defusione integrate nel setting psicoterapeutico. Sono presentati inoltre i principali dati della ricerca e la Relational Frame Theory. Il corso ha una struttura fondamentalmente esperenziale e interattiva. 

Trattamento CBT del Disturbo di Panico e interventi di terza generazione

Corso intensivo ECM per apprendere gli interventi standard di terapia cognitivo comportamenale e gli interventi di terza generazione per il trattamento del Disturbo di Panico.

Gruppo di introduzione alla mindfulness (Milano e Treviglio)

Introduzione alla mindfulness per la crescita personale e lo stress. Il corso è basato sul protocollo MBSR, ma ha una struttura aperta e gli argomenti sono presentati in modo ciclico e non lineare. Argomenti: attenzione al presente, comportamenti automatici e risposte consapevoli, body-scan, meditazione del respiro, meditazione del corpo, meditazione dei pensieri, lo spazio del respiro (meditazione dei momenti difficili), pratica informale, la mindfulness nella relazione, nel decision making e nel problem solving. Il corso si tiene una sera alla settimana dalle 19 alle 21.

Meditazione terapeutica a Roma

La mindfulness può essere utilizzata come un potente strumento terapeutico e auto-terapeutico per molti problemi di salute mentale e fisica: dallo stress e i problemi di ansia (ansia generalizzata, panico, ossessioni e fobie) ai problemi dell'umore (depressione) e alle sindromi dolorose croniche.

Per estrarre dalla pratica meditativa tali "proprietà" terapeutiche è tuttavia necessario indirizzarla, focalizzarla sulle difficoltà con specifici esercizi devono essere eseguiti proprio quando le difficoltà si manifestano.

MINDFUL SELF-COMPASSION

La pratica della self-compassion (autocompassione) enfatizza la gentilezza amorevole che permea tutta la pratica mindfulness, e la dirige verso noi stessi per sostenerci nell’affrontare anche le emozioni più difficili. Le ricerche indicano che con l’aumentare della self-compassion gli stati d’ansia e depressivi diminuiscono, mentre migliora la capacità di affrontare lo stress e le altre difficoltà della vita. La self-compassion ci sostiene anche nel coltivare i nostri obiettivi e aspirazioni liberandoci da preoccupazioni eccessive per la performance e per il giudizio degli altri e anzi aumenta il nostro senso di connessione con loro attraverso l’invito ad accogliere le inevitabili imperfezioni che ci accompagnano tutti con ironia, tenerezza e buona volontà. E’ solo facendo amicizia con noi stessi che il nostro potenziale interiore di saggezza e di intelligenza emotiva si può rivelare. Medico psichiatra e psicoterapeuta, Marco Tosi si è formato come istruttore mindfulness con IS.I.MIND. Ha seguito, fra gli altri, gli insegnamenti di Chistopher Germer, uno dei pionieri dell’integrazione della mindfuness nella psicoterapia e autore di “The Mindful Path to Self-Compassion: Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions”.

Seminario di introduzione alla Mindfulness a Torino.

Seminario di introduzione e pratica di Mindfulness Il 8/3/2014 Dalle 14,30 alle 17,30 L’incontro si articola con una parte teorica ed una pratica. Verranno date le informazioni di base per iniziare la pratica che si continuerà per nove venerdì (ogni due settimane) successivi dalle 18,30 alle 19,30/20. Gli incontri avranno come tema: 1. La consapevolezza del corpo 2. La consapevolezza del respiro 3. La reattività e la risposta 4. Notare i pensieri 5. La pratica della camminata consapevole 6. Stretching, yoga o altri esercizi. 7. La pratica della compassione 8. La ruota della consapevolezza.

Corso ECM: Metodologia e strumenti per il lavoro dello psicologo nei servizi di tutela minori Costi: 150 euro + IVA

A seguito dei sempre più frequenti contatti professionali con l’Autorità Giudiziaria, gli psicologi che operano nell’ambito della tutela minori, sono chiamati a confrontarsi con le problematiche di maltrattamento, abuso, trascuratezza di minori e conflittualità famigliari.     Quando il Giudice richiede una valutazione psicologica del minore e del suo nucleo, spesso gli operatori si imbattono nella difficoltà di riuscire ad ingaggiare attivamente la famiglia al fine di proporre un adeguato progetto di tutela approvato dagli attori.  

La Teoria dell'Attaccamento: strumenti utili a condurre l'osservazione della relazione mamma-bambino costi: 90 euro + 22% IVA

Insegnanti, educatori e coordinatori assistono sempre più frequentemente alla manifestazione di comportamenti disfunzionali da parte dei bambini. La presenza di tali comportamenti, uniti talvolta alla fatica di allacciare una relazione cooperativa ed empatica con la famiglia del minore, spesso si accompagnano ad un elevato livello di frustrazione da parte dell'operatore, che incontra pertanto importanti difficoltà nella cura della relazione sia con il minore stesso, che con la sua famiglia.

La terapia di terza generazione nel trattamento degli acufeni : dalla TRT alla mindfulness

Corso teorico-pratico ECM rivolto ad audiometristi, logopedisti, medici, psicologi e psicoterapeuti che si occupano o sono interessati al trattamento degli acufeni. Verranno affrontati gli aspetti diagnostici e terapeutici ed in particolare ci si soffermerà sulla terapia basata sulla mindfulness con esercitazioni pratiche.  

Incontri di Mindfulness

Incontri di Mindfulness a partire da Venerdì 25/10 ogni 15 giorni dalle 18,30 alle 19,30 per otto incontri.   Presso Il Punto di Svolta, in Corso Raffaello 8, Torino. Costo: 10 euro. E' necessario prenotare per contarci.   1.   La consapevolezza del corpo 2.   La consapevolezza del respiro 3.   La reattività e la risposta 4.   Notare i pensieri 5.   La pratica della camminata consapevole 6.   L’annotazione dei pensieri

Mindfulness a Milano - Corso di Introduzione alla Mindfulness

Il corso di introduzione prevede la partecipazione a 5 incontri di 2 ore ciascuno. Il gruppo è formato da 10/12 partecipanti che saranno guidati alla pratica della mindfulness (meditazione del respiro, meditazione del corpo, meditazione dei pensieri, ecc..) e sono invitati a descrivere e condividere la loro esperienza. La condivisione consente all’istruttore di lavorare in gruppo con ogni partecipante per affrontare eventuali specifici problemi o difficoltà.

Acceptance and Commitment Therapy per bambini, adolescenti e genitori

Corso ECM per psicoterapeuti, psicologi, psicoterapeuti età evolutiva

L’Acceptance and Commitment Therapy (ACT, in italiano “Terapia basata sull’accettazione e l’impegno”,   Hayes, Strosahl & Wilson, 1999), propone un atteggiamento verso il dolore e verso la vita radicalmente diverso: ogni persona sperimenta la sofferenza.

Libri & ebook

Liberi dal panico

Pietro Spagnulo

Superare il panico (definitivamente) con le strategie della terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.

Mindfulness - Guida pratica

Pietro Spagnulo

Guida pratica alla mindfulness, anche in formato ebook, con guide audio integrate, oppure liberamente disponibili online, o acquistabili come mp3.

La guida alla mindfulness più immediata, semplice e pratica attualmente disponibile. La complessità dell'argomento non consente infatti giri di parole. Vi sono alcuni principi della pratica che devono essere semplicemente messi in atto con immediato beneficio, lasciando la speculazione ad altri momenti ed altre sedi.

Liberi dalla depressione

Pietro Spagnulo Stefano Marchi

Superare la depressione e prevenire le ricadute con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.

Liberi dalle ossessioni

Pietro Spagnulo

Superare il Disturbo Ossessivo Compulsivo con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.

Problem solving per la vita

Pietro Spagnulo

Una sintesi delle strategie più efficaci integrate con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione, per la soluzione di problemi emotivi, pratici e delle organizzazioni.

Liberi dalla timidezza e dalla fobia sociale

Pietro Spagnulo

Superare la timidezza e la fobia sociale con la terapia cognitivo comportamentale di terza generazione.

Mindfulness - Guide audio

Pietro Spagnulo

Guide audio delle principali meditazioni della mindfulness.

Panic defusion essential mini-guide

Pietro Spagnulo

A concise guide to overcoming the Panic Disorder with ACT and defusion techniques.

Le chiavi dell'autostima

Pietro Spagnulo e Anna Laura Boldorini

Si tende frequentemente a pensare all'autostima come a un muscolo che può essere più o meno sviluppato e quindi, esattamente come per i muscoli, si tende a parlare di scarsa autostima o di come accrescerla.

Genitori sereni in situazioni difficili

Antonio Tosi

Il primo libro italiano che, senza timori di confronto con le grandi opere psicoeducazionalì internazionali, aiuta ad affrontare la convivenza con figli "difficili" in modo diretto, concreto, senza falsi buonismi e senza finzioni: il problema c'è e deve e può essere affrontato efficacemente!