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Mindfulness - la meditazione della salute è la seconda edizione della guida pratica alla mindfulness di Pietro Spagnulo. In versione ebook con guide audio integrate.

Sono sempre più le persone che da adulte sviluppano sintomi depressivi e, per circa la metà di queste, pare vi sia un collegamento con l’età dell'adolescenza. Gli psicologi delle università di Bangor e Oxford infatti sostengono sul Journal of Affective Disorders che per queste persone vi deve essere stato un primo episodio di depressione proprio durante l’età adolescenziale – in genere tra i 13 e i 15 anni d’età. La depressione clinica, pertanto potrebbe essere rimasta per così dire dormiente per alcuni anni per poi ripresentarsi magari in particolari momenti della propria vita.

di Pietro Spagnulo

In questo articolo affronterò un aspetto specifico della mindfulness: quanto possa essere definita una psicoterapia in se stessa e in che modo possa essere utilizzata in  psicoterapia. Per una introduzione alla mindfulness, si consiglia la pagina: http://www.mindfulnessitalia.org/mindfulness 

Le ricerche sull’efficacia degli interventi basati e/o integrati con la Mindfulness sono sempre più numerose.

I AM in collaborazione con il Centromoses di Treviglio (www.centromoses.it) organizza incontri di pratica, approfondimento e confronto rivolti a professionisti interessati alla applicazione clinica della Mindfulness

La pratica della mindfulness non è una forma di ascetismo né un modo per allontanarsi dalla realtà.

Per risolvere i problemi bisogna darsi da fare.

In questo momento di crisi profonda dell'Europa e di grave rischio per l'Italia, ognuno di noi deve dare il suo contributo.

Il rifiuto di cadere nella trappola del fanatismo politico, la tolleranza degli "altri", la capacità di ascoltare, occuparsi di soluzioni invece che di polemiche sempre uguali, sono segnali positivi che possono incoraggiare e aiutare indirettamente un possibile processo di ripresa.

di Pietro Spagnulo

La mindfulness non è una ideologia, né una religione. È una pratica. E in quanto tale risponde a delle esigenze molto concrete e "terrene". Per imparare a calmarsi durante un attacco di panico, ad esempio, può essere molto utile apprendere una variante della pratica quotidiana, chiamata: Esercizio dei momenti difficili

Uno degli aspetti più interessanti della Mindfulness è il collegamento tra pratica personale, protocolli di pratica di gruppo e ricerca a cavallo tra psicologia e neuroscienze.

Grazie a tutti voi, amici, collaboratori e visitatori di mindfulnessitalia.org abbiamo avuto bisogno di maggiore spazio e maggiori possibilità tecnologiche, e quindi abbiamo il nuovo sito!

Tutte le informazioni contenute nel vecchio sito non sono andate perdute, e saranno inserite prestissimo insieme a tante, tante altre informazioni e guide per chi è interessato allo sviluppo ed alla utilizzazione della mindfulness in Italia per la psicoterapia e la medicina.

Solo un po' di pazienza...

Grazie