Mindfulness & psicoterapia di terza generazione

Scopri, esplora, approfondisci

Un corso super-sintetico e gratuito di Pietro Spagnulo per comprendere gli elementi essenziali dell'ACT, una delle psicoterapie più avanzate oggi disponibili, nata dall'incontro tra la terapia cognitivo-comportamentale, la mindfulness e la neuro-linguistica.
ACT significa Acceptance and Commitment Therapy, cioè terapia dell'accettazione e impegno.
In questo mini corso sono riassunti i principi essenziali del trattamento, quali sono gli aspetti dell'ACT legati alla mindfulness, e acquisirai anche alcuni elementi tecnici per intervenire in terapia con leggerezza e efficacia.

Scopri, esplora, approfondisci

Breve video corso di introduzione alla mindfulness con meditazione guidata. Testo, voce e immagini a cura di Pietro Spagnulo.

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Aiutare i bambini insicuri

È esperienza comune di molti genitori osservare nel proprio bambino comportamenti di insicurezza e timidezza. Il bambino risulta cauto, facilmente impressionabile, pauroso, con molte richieste di vicinanza fisica e rassicurazioni: alcune mamme dicono “mi segue come un ombra” oppure “non posso lasciarlo solo neanche un attimo”. Come aiutare i propri bambini ad essere più forti di fronte alla situazioni e ai problemi e più fiduciosi in se stessi?

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  • mini corso act: https://t.co/eiityPMTKC tramite @YouTube 1 mese 2 settimane ago
  • Si può imparare a praticare la mindfulness con il protocollo MBSR online https://t.co/s8F61lEwQh https://t.co/xrtC3hpSxG 2 mesi 5 giorni ago
  • @gabribenassi perché cercare di farlo andare? Lasciamogli dire quello che vuole. Siamo noi ad andare da qualche altra parte. 2 mesi 1 settimana ago
  • Accorgersi di pensare è la parte più nobile ed essenziale della mindfulness. Ed è anche la più difficile. 2 mesi 1 settimana ago
  • Ogni giorno chiediti cosa posso fare per me? E a fine giornata chiediti cosa ho fatto per me oggi? 3 mesi 2 settimane ago

Corsi

Incontri mensili di mindfulness a Roma

Per tenere viva e approfondire la pratica della mindfulness con un comodo ritmo di un incontro al mese.

Ogni incontro dura tre ore ed include una pratica di meditazione e un profondo lavoro di condivisione.

Ideale per chi abbia già effettuato una introduzione alla mindfulness grazie alla partecipazione a un corso MBSR, a un gruppo di terapia basata sulla mindfulness, oppure al corso MBSR online

La partecipazione al corso è subordinata a un breve incontro conoscitivo, anche a telefono o via Skype.

 

Mindful Self Compassion - Come affrontare le emozioni difficili

Come aiutarsi con lo stress, il senso di inadeguatezza, di disperazione e di confusione che spesso ci accompagnano? Magari imparando ad accettarci di più e a volerci più bene! Questo sarebbe già un enorme aiuto. Affrontare le emozioni difficili con gentilezza e comprensione, anziché ignorarle o cercare di cacciarle via, significa percorrere la via della Self- Compassion. Questo corso è’ il modo per poter affrontare la - paura, la rabbia, la tristezza, la vergogna, l’ autocritica (e tante altre emozioni difficili).

Mindfulness Self Compassion

L’essere consapevoli del momento presente, tramite la Mindfulness, in particolare quando combattiamo lo stress, il senso di inadeguatezza, di disperazione e di confusione che spesso ci accompagnano, è già un enorme aiuto. Affrontare questi stati d’animo con gentilezza e comprensione, anziché ignorarli o cercare di cacciarli via, significa percorrere la via della Self-Compassion. E’ un modo per poter affrontare le emozioni difficili - paura, rabbia, tristezza, vergogna, autocritica (e tante altre ancora).

MBSR a Roma

L'MBSR, o Mindfulness Based Stress Reduction, è il primo, il più noto, il più studiato e diffuso protocollo di intervento basato sulla mindfulness, un'antica arte meditativa da cui sono stati estratti i principi attivi e riformulati in modo da consentirne a tutti l'apprendimento.

Introduzione alla Mindfulness - Milano

Mindfulness a Milano - Corso di Introduzione alla Mindfulness, Pratica e Approfondimento   NUOVE DATE PRIMAVERA 2015 : 22 aprile – 20 maggio 2015   Il percorso si rivolge a tutte le persone che sono interessate ad imparare e praticare la Mindfulness per se stesse e il proprio benessere o che desiderino integrare tale pratica all’interno di altri percorsi.  

Seminario di introduzione alla Mindfulness a Torino.

Seminario di introduzione e pratica di Mindfulness Il 8/3/2014 Dalle 14,30 alle 17,30 L’incontro si articola con una parte teorica ed una pratica. Verranno date le informazioni di base per iniziare la pratica che si continuerà per nove venerdì (ogni due settimane) successivi dalle 18,30 alle 19,30/20. Gli incontri avranno come tema: 1. La consapevolezza del corpo 2. La consapevolezza del respiro 3. La reattività e la risposta 4. Notare i pensieri 5. La pratica della camminata consapevole 6. Stretching, yoga o altri esercizi. 7. La pratica della compassione 8. La ruota della consapevolezza.

Corso ECM: Metodologia e strumenti per il lavoro dello psicologo nei servizi di tutela minori Costi: 150 euro + IVA

A seguito dei sempre più frequenti contatti professionali con l’Autorità Giudiziaria, gli psicologi che operano nell’ambito della tutela minori, sono chiamati a confrontarsi con le problematiche di maltrattamento, abuso, trascuratezza di minori e conflittualità famigliari.     Quando il Giudice richiede una valutazione psicologica del minore e del suo nucleo, spesso gli operatori si imbattono nella difficoltà di riuscire ad ingaggiare attivamente la famiglia al fine di proporre un adeguato progetto di tutela approvato dagli attori.  

Incontri di Mindfulness

Incontri di Mindfulness a partire da Venerdì 25/10 ogni 15 giorni dalle 18,30 alle 19,30 per otto incontri.   Presso Il Punto di Svolta, in Corso Raffaello 8, Torino. Costo: 10 euro. E' necessario prenotare per contarci.   1.   La consapevolezza del corpo 2.   La consapevolezza del respiro 3.   La reattività e la risposta 4.   Notare i pensieri 5.   La pratica della camminata consapevole 6.   L’annotazione dei pensieri

CORSI ONLINE

MBSR online

Il primo Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) online in Italia, tenuto da Marco Tosi uno dei più autorevoli docenti di Mindfulness Based Interventions. Con video, audio, slide, e incontri interattivi online con i trainer. Propedeutico per corsi di istruttore e per la versione ECM in attesa di accreditamento.

La psicoeducazione cognitivo comportamentale di terza generazione per il panico, DOC e depressione

La psicoeducazione (educazione al disturbo, del paziente ed eventualmente dei suoi familiari) è stata sempre una componente fondamentale della terapia cognitivo comportamentale, al punto da divenire in se stessa un formidabile strumento terapeutico con una sua propria misurabile efficacia (Falloon, Liberman).

Webinar: Mindfulness - introduzione e applicazioni cliniche

Webinar con partecipazione del pubblico in aula, organizzato dall'Ordine degli Psicologi della Lombardia, con Pietro Spagnulo e Stefano Marchi di introduzione alla mindfulness nella psicoterapia contemporanea. Con dibattito finale a cui è possibile intervenire anche da casa. Iscriviti subito all'indirizzo http://www.opl.it/evento/19-10-2015-Webinar-Mindfulness-introduzione-e-a...

Scopri come cura la mindfulness in psicoterapia

Come funziona l'ACT, la terapia più avanzata e completa basata sulla mindfulness per l'ansia, il panico, la depressione e il disturbo ossessivo compulsivo.

Curarsi con la mindfulness: libri & ebook

Mindfulness - Guida pratica

Pietro Spagnulo

Guida pratica alla mindfulness, anche in formato ebook, con guide audio integrate, oppure liberamente disponibili online, o acquistabili come mp3.

La guida alla mindfulness più immediata, semplice e pratica attualmente disponibile. La complessità dell'argomento non consente infatti giri di parole. Vi sono alcuni principi della pratica che devono essere semplicemente messi in atto con immediato beneficio, lasciando la speculazione ad altri momenti ed altre sedi.